Když se prý jdete projít v běžeckém oblečení, Váš mozek si myslí, že skutečně běžíte a podle toho taky reaguje. Určitě dobré vědět :-)
Každopádně značkové oblečení za 15 000,- z Vás zdatného běžce neudělá. Pokud tedy vysloveně nemáte potřebu mít na každou příležitost včetně běhání po lese nejnovější módní trend, můžete běhat téměř v čemkoli, v čem jste ochotní vyjít z domu a co je Vám pohodlné a při pohybu nikde neřeže nebo neškrtí.
Oblečení je ale potřeba uzpůsobit nejen osobnímu pocitu a postavě, ale také počasí. Měli byste na sobě mít tolik vrstev, aby Vám při vykročení ven byla tak trošku zima. Tím zajistíte, že si nebudete muset cestou nějakou vrstvu odkládat a zároveň máte jistotu, že až se trochu rozeběhnete, budete se potit a zima Vám nebude.
Je asi jasné, že v létě je potřeba nezapomenout na pokrývku hlavy, v zimě na rukavice a šátek nebo rolák na krk. Ostatní už je především o vkusu a pohodlí.
Co je ale nutné nepodcenit, jsou boty. Protože jsem po horách začala běhat spíš omylem - prostě jsem šla a najednou jsem nějak běžela - běhám v terénu především v pohorách. Což je ale špatně a určitě to po mně neopakujte. Ano, mám i tzv. trailové botky se skvělou podrážkou do bláta a na trávu. Při běhu na silnici navíc dobře pruží a dopad je v nich příjemně měkký, jako na trávníku nebo v lese. Bohužel ale na jakémkoli vlhkém povrchu neskutečně kloužou.
Na výběru bot si dejte opravdu záležet a na cenu nehleďte. Jednak Vám dobré boty mohou pomoci dřív dosáhnout Vašeho cíle, jednak Vám ušetří spoustu možných problémů s chodidly, klouby a svaly.
Správné boty ale, především Vy, dámy, nevybírejte podle vzhledu nebo barvy. Pokud budete běhat po dešti mimo silnice, růžová rychle zmizí a parádu v nich stejně nenaděláte. Důkladně promyslete, jakým budete běhat terénem, na jakém povrchu a v jakém počasí.
Žádné komentáře:
Okomentovat