KDY NEVYBĚHNOUT

Jako jsme se věnovali tématu, že ve vhodném oblečení se dá vyběhnout téměř za všech povětrnostních podmínek, tak se zdravotním stavem to tak není. Kdy jo a kdy ne?

Jsem zdravotník. Několik jet jsem profesně strávila v nemocnici včetně oddělení ARO a velmi z blízka nejen na pacientech, ale i na sobě jsem měla možnost zjistit, k čemu vede přecházení takového toho divného pocitu, svalové bolesti, bolesti kostí a kloubů, hlavy nebo ucpaného nosu. A taky že na následky přechozené blbé chřipky se dá umřít i v necelých 30 letech.

DVANÁCTIMINUTOVKA

Taky jste ji na prvním stupni základky běhali? Já ji úplně nesnášela. Šlo o to, že vám učitel dá 12 minut a vy se snažíte uběhnout co nejvíc. Bohužel kolečko u naší základy mělo jen 250 m a o to to bylo pro mě ještě horší. No a ještě větší strašák pro mě byla zpráva o tom, že na druhém stupni budeme běhat 1 500 m a máme to stihnout právě pod těch 12 minut. Ale já ve čtvrté třídě dolezla do vzdálenosti 1 450!

V čem běhat

Když se prý jdete projít v běžeckém oblečení, Váš mozek si myslí, že skutečně běžíte a podle toho taky reaguje. Určitě dobré vědět :-)

Každopádně značkové oblečení za 15 000,- z Vás zdatného běžce neudělá. Pokud tedy vysloveně nemáte potřebu mít na každou příležitost včetně běhání po lese nejnovější módní trend, můžete běhat téměř v čemkoli, v čem jste ochotní vyjít z domu a co je Vám pohodlné a při pohybu nikde neřeže nebo neškrtí.

Kdy běhat

Když jsem rozběhaná a běhám pravidelně dvakrát týdně, což už se mi v minulosti několikrát opravdu podařilo, tak běhám od -5 do +30 °C, v pražícím slunci, v mrholení, mrazu i větru. Dá se to velice dobře zvládnout, ale rozhodně v takových extrémních podmínkách nezačínejte.

První výběh po letech