A znovu od začátku

Jako mnoho z nás jsem v prosinci přestala, protože je přece zima. Nevadí, že letos v nižších polohách žádná nebyla a že jsem mohla běhat v podstatě celé předchozí 4 měsíce. Ale ne. Takže od března začínám znovu spolu s vámi, kteří také začínáte 3x ročně.

KDY NEVYBĚHNOUT

Jako jsme se věnovali tématu, že ve vhodném oblečení se dá vyběhnout téměř za všech povětrnostních podmínek, tak se zdravotním stavem to tak není. Kdy jo a kdy ne?

Jsem zdravotník. Několik jet jsem profesně strávila v nemocnici včetně oddělení ARO a velmi z blízka nejen na pacientech, ale i na sobě jsem měla možnost zjistit, k čemu vede přecházení takového toho divného pocitu, svalové bolesti, bolesti kostí a kloubů, hlavy nebo ucpaného nosu. A taky že na následky přechozené blbé chřipky se dá umřít i v necelých 30 letech.

DVANÁCTIMINUTOVKA

Taky jste ji na prvním stupni základky běhali? Já ji úplně nesnášela. Šlo o to, že vám učitel dá 12 minut a vy se snažíte uběhnout co nejvíc. Bohužel kolečko u naší základy mělo jen 250 m a o to to bylo pro mě ještě horší. No a ještě větší strašák pro mě byla zpráva o tom, že na druhém stupni budeme běhat 1 500 m a máme to stihnout právě pod těch 12 minut. Ale já ve čtvrté třídě dolezla do vzdálenosti 1 450!

Kdy běhat

Když jsem rozběhaná a běhám pravidelně dvakrát týdně, což už se mi v minulosti několikrát opravdu podařilo, tak běhám od -5 do +30 °C, v pražícím slunci, v mrholení, mrazu i větru. Dá se to velice dobře zvládnout, ale rozhodně v takových extrémních podmínkách nezačínejte.